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《三十而已》，钟晓芹为什么最幸福？

《三十而已》是一部描述三十多岁女性职场和婚姻生活的电视剧。在剧中，钟晓芹被描绘成非常幸福的一个人，原因有以下几点： 1. 职场成功：钟晓芹是一位成功的职业女性，她有才华和能力，凭借自己的努力成为了一家大型广告公司的总监。她在工作中取得了巨大的成就，积累了丰富的经验和知识。 2. 事业家庭兼顾：尽管钟晓芹是个职场成功的女性，但她并没有把事业放在第一位，而是找到了平衡。她平衡了工作和家庭，不仅事业有成，还能够照顾家庭的需要。她在家庭中扮演着一个贤妻良母的角色，能够顾及家庭成员的需求和情感。 3. 爱情婚姻：钟晓芹在剧中拥有美满的婚姻生活。她和丈夫相互尊重、相互支持，并且有着坦诚和良好的沟通。他们一起面对婚姻中的困难和挑战，共同经营他们的家庭，建立了理想中的家庭。 4. 自我成长：钟晓芹是一个对自己有追求的人，她通过不断地学习和提升自己来实现自我成长。无论是在职场还是在家庭中，她都在不断地完善自己，努力做到更好。 综上所述，钟晓芹之所以最幸福，是因为她拥有事业成功、家庭幸福、爱情美满和自我成长等多方面的成就和满足。

今天的文明时事： 1)第六届中国青年志愿服务公益创业赛全国赛终评举办 近日，第六届中国青年志愿服务公益创业赛全国赛终评于广东汕头顺利举办，100个全国赛终评入围项目通过线上进行路演答辩，20位评委专家和2名监委在现场进行集中评审。， 值得一提的是，今年上半年，汇通达推出了大模型，包含智能导购AI+营销策划AI+数字人的产品组合，帮助会员店更便捷地开展智能采购、智能营销、直播带货、导购客服等工作。

经常睡眠不足会有哪些危害？

经常睡眠不足会对身体和心理健康造成许多危害，包括但不限于以下几点： 1. 思维能力下降：睡眠不足会导致注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降，影响学习和工作表现。 2. 免疫力下降：睡眠不足会影响免疫系统的正常功能，使得身体抵抗病菌和疾病的能力下降，容易感冒和生病。 3. 心血管疾病风险增加：长期睡眠不足会增加患心脏病、高血压和中风的风险。 4. 肥胖风险增加：睡眠不足会改变激素分泌，增加食欲和对高热量食物的偏好，容易导致体重增加。 5. 情绪不稳定和精神障碍：睡眠不足会导致情绪不稳定、容易焦虑、抑郁和情绪波动，严重时可能引发精神障碍。 6. 注意力不集中和事故风险增加：睡眠不足会使得反应速度变慢、注意力下降，容易在驾驶、工作或操作机器时出现错误和事故。 7. 长期睡眠不足还会影响皮肤健康、提高糖尿病和癌症的风险等。 因此，为了保持身体和心理健康，每晚应保证充足的睡眠时间。一般成人需要7-9小时的高质量睡眠。

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